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치아가 점점 짧아지거나 

씹는 면이 납작하게 변하는 것을 

느끼시는 분들이 있어요. 

이런 변화가 생겼다면 치아 마모가 진행되고 있을 가능성이 있습니다.

치아 마모는 한번 닳으면 자연적으로 회복되지 않아요. 원인을 파악하고 더 이상 진행되지 않도록 관리하는 것이 중요한 이유가 여기 있습니다. 오늘은 치아 마모의 원인과 치료 방향, 그리고 일상 관리 방법에 대해 이야기해보겠습니다.

치아 마모의 종류와 원인

치아 마모는 원인에 따라 크게 세 가지로 나눌 수 있어요.

첫 번째는 마모입니다. 치아끼리 맞닿으면서 닳는 경우예요. 이갈이나 이악물기 습관, 딱딱한 음식을 자주 씹는 습관, 잘못된 칫솔질 방식이 원인이 되는 경우가 많아요.

두 번째는 산 침식이에요. 산성 음식이나 음료가 치아 표면을 녹이는 경우입니다. 탄산음료, 과일 주스, 식초가 많이 들어간 음식을 자주 섭취하거나 역류성 식도염이 있는 경우에도 산 침식이 진행되는 경우가 있어요.

세 번째는 마모와 산 침식이 함께 진행되는 경우예요. 두 가지가 복합적으로 작용하면 마모 속도가 더 빨라지는 경우가 있어요.

이갈이가 치아 마모에 미치는 영향

이갈이는 치아 마모에서 가장 주의해야 할 원인 중 하나입니다. 자는 동안 치아끼리 강하게 맞닿으면서 치아 표면이 닳는 경우가 있어요.

이갈이는 본인이 인지하지 못하는 경우가 많아요. 아침에 일어났을 때 턱이 뻐근하거나 치아 씹는 면이 납작하게 닳아 있는 경우, 치아에 미세한 균열이 생기는 경우라면 이갈이를 의심해볼 수 있습니다. 이갈이가 있는 경우 야간 교합장치를 통해 치아에 가해지는 힘을 분산시키는 방법을 고려해볼 수 있어요.

치아 마모의 치료 방향

치아 마모 치료는 마모된 정도와 원인에 따라 달라져요.

마모가 심하지 않은 경우에는 원인을 제거하고 진행을 늦추는 관리 위주로 접근하는 경우가 많아요. 마모가 많이 진행되어 치아 형태가 달라지거나 시린 증상이 심한 경우에는 레진이나 크라운으로 형태를 회복하는 치료가 필요한 경우가 있어요.

여러 치아에 마모가 광범위하게 진행된 경우에는 교합 전체를 함께 고려해서 치료 계획을 세우게 되는 경우가 있어요. 마모가 교합 균형에 영향을 주고 있다면 턱관절 상태도 함께 확인하는 것이 필요한 경우가 있어요.

일상 관리에서 중요한 것들

치아 마모를 예방하고 진행을 늦추기 위해 일상에서 챙길 수 있는 부분들이 있어요.

부드러운 칫솔모를 사용하고 힘을 빼고 부드럽게 닦는 습관이 중요합니다. 산성 음식이나 탄산음료를 마신 후에는 바로 칫솔질하기보다 물로 입을 헹군 뒤 30분 정도 후에 닦는 것이 좋아요. 산성 환경에서 바로 칫솔질하면 오히려 마모를 촉진시키는 경우가 있거든요.

이갈이가 의심된다면 야간 교합장치를 고려해보는 것이 도움이 될 수 있어요. 정기검진을 통해 마모 상태를 꾸준히 확인하는 것도 중요합니다.

자주 묻는 질문 / FAQ

Q. 치아 마모는 자연적으로 회복되나요?

한번 닳은 치아 표면은 자연적으로 회복되지 않아요. 원인을 파악하고 더 이상 진행되지 않도록 관리하는 것이 중요해요.

Q. 산성 음료를 마신 후 바로 칫솔질하면 안 되나요?

산성 음료를 마신 직후 칫솔질을 하면 오히려 산에 약해진 치아 표면을 더 마모시키는 경우가 있어요. 물로 입을 헹군 뒤 30분 정도 후에 닦는 것이 좋아요.

Q. 이갈이가 있으면 치아 마모가 더 빠르게 진행되나요?

이갈이는 치아에 과도한 힘을 반복적으로 가하기 때문에 치아 마모가 빠르게 진행되는 경우가 있어요. 야간 교합장치를 착용하면 마모를 늦추는 데 도움이 될 수 있어요.

Q. 치아 마모로 시린 증상이 생기면 어떻게 하나요?

치아 표면이 닳으면서 안쪽 상아질이 드러나면 시린 증상이 생기는 경우가 있어요. 마모된 정도에 따라 레진 등으로 노출 부위를 덮어주는 치료를 고려하는 경우가 있어요.

Q. 역류성 식도염이 치아 마모와 관련이 있나요?

역류성 식도염이 있는 경우 위산이 구강으로 역류하면서 치아 표면을 녹이는 산 침식이 진행되는 경우가 있어요. 이런 경우 내과 치료와 치과 관리가 함께 이루어지는 것이 도움이 될 수 있어요.

치아 마모는 원인을 파악하는 것이 먼저입니다. 이갈이인지, 식습관 문제인지, 칫솔질 방법의 문제인지를 확인하고 그에 맞는 관리를 시작하는 것이 치아를 오래 건강하게 유지하는 데 중요해요.