칼슘이 치아를 지키는 방식은 생각과 다릅니다
페이지 정보
본문
칼슘이 부족하면 이가 약해질까요?
칼슘 부족하면 뼈가 약해진다는 건 다들 아시는데, 치아랑 연결해서 생각하시는 분들은 많지 않습니다.
치아의 주성분도 칼슘입니다. 정확하게는 인산칼슘 결정 구조인데, 법랑질과 상아질 모두 칼슘이 핵심 성분입니다.
여기서 중요한 게 하나 있습니다. 뼈는 칼슘이 부족하면 몸이 뼈에서 직접 칼슘을 끌어다 쓰는데, 치아는 그렇지 않습니다. 한번 만들어진 치아는 칼슘이 부족해도 몸이 거기서 칼슘을 빼내지 않아요. 그렇다고 칼슘이 치아와 전혀 무관한 것도 아닙니다.
칼슘 부족이 치아에 영향을 주는 경우
치아 자체보다 치아를 받치고 있는 잇몸뼈, 즉 치조골이 문제입니다. 칼슘이 부족하면 치조골이 약해지고, 치주질환이 더 빠르게 진행될 수 있습니다. 치아는 멀쩡한데 잇몸뼈가 무너지면서 치아가 흔들리다 빠지는 경우가 바로 여기서 비롯됩니다.
성장기 아이는 얘기가 다릅니다. 성인 치아는 이미 완성된 상태라 칼슘 섭취가 치아 강도에 큰 영향을 주지 않지만, 만 6세 전후부터 12세 사이에 영구치가 형성되는 시기에 칼슘이 부족하면 법랑질이 제대로 만들어지지 않아 충치에 훨씬 취약한 치아가 될 수 있습니다.
임신 중에도 주의가 필요합니다. 태아에게 칼슘을 지속적으로 공급하다 보면 산모 몸의 칼슘이 부족해질 수 있고, 여기에 호르몬 변화로 잇몸이 예민해지는 것까지 더해지면 잇몸 상태가 빠르게 나빠집니다. 출산 후에 "이가 다 상했다"고 하시는 분들 중 상당수가 임신 기간 동안 관리가 안 됐던 경우입니다.
자주 묻는 질문 / FAQ
Q. 칼슘 보충제를 먹으면 치아가 강해지나요?
성인은 치아 자체가 더 강해지지는 않습니다. 다만 잇몸뼈 건강과 치주질환 예방에는 도움이 됩니다. 성장기 아이는 치아 형성에 직접 영향을 줄 수 있습니다.
Q. 우유를 많이 마시면 충치가 안 생기나요?
충치는 세균이 당분을 분해하면서 산을 만들어내는 과정에서 생깁니다. 칼슘이 직접 충치를 막는 건 아닙니다. 우유에도 유당이 있어서 자기 전에 마시고 양치를 안 하면 오히려 충치가 생길 수 있습니다.
Q. 골다공증이 있으면 이도 빠지나요?
골다공증이 있으면 치조골도 함께 약해질 수 있어 치주질환 진행 시 뼈 손실이 더 빠를 수 있습니다. 비스포스포네이트 계열 골다공증 약을 복용 중이시라면 발치나 임플란트 전에 반드시 담당 원장에게 말씀해 주셔야 합니다.
Q. 아이가 우유를 안 마시는데 어떻게 하나요?
두부, 멸치, 뱅어포, 브로콜리, 아몬드로 충분히 대체 가능합니다. 칼슘 강화 두유도 괜찮습니다. 다만 비타민 D가 없으면 칼슘이 제대로 흡수되지 않으니 함께 챙기시는 게 중요합니다.
칼슘, 어떻게 챙겨야 할까요
칼슘이 풍부한 음식은 우유, 치즈, 두부, 멸치, 브로콜리가 대표적입니다. 단, 칼슘만 먹는다고 다 흡수되는 건 아닙니다. 비타민 D가 부족하면 칼슘 흡수 자체가 제대로 이뤄지지 않습니다. 실내 생활이 많은 분들은 음식이나 보충제로 따로 챙기시는 게 맞습니다. 커피나 탄산음료를 과하게 마시면 칼슘 흡수를 방해할 수 있다는 점도 참고하세요.
칼슘이 치아를 직접 살리거나 망가뜨리는 건 아닙니다. 하지만 잇몸뼈 건강과 성장기 치아 형성에는 분명히 영향을 줍니다. 아이를 키우시는 부모님, 임신 중이신 분들은 한 번쯤 점검해 보시길 권합니다.
안산 중앙역 고잔동 서울더원치과의원에서는 정기 검진을 통해 잇몸 상태와 치조골 건강을 함께 확인해 드리고 있습니다.
- 이전글안산 어린이치과를 찾는다면 이 것부터 26.07.07
- 다음글보철물 10년 쓰는 사람과 5년 만에 바꾸는 사람의 차이 26.06.24
